❤️ Le résumé de notre super stage du 26 Février pour nos benjamin(e)s et minimes ! 🤍

Au programme :

  • Renforcement musculaire
  • Découverte ou révisions des haies
  • Technique d’hauteur
  • Demi-fond
  • Utilisation / maîtrise de sa force
  • Position au départ

En arrivant, les entraîneurs ont dévoilé le programme de la matinée et nos athlètes après réflexion se sont motivés pour rejoindre deux ateliers d’une heure chacun après un bon échauffement ! Très bonne écoute et motivation afin de devenir plus performant sur les différents ateliers, qui a assuré le bon déroulement de ce stage et la bonne humeur 😎

Nous avons également eu la chance de recevoir Mattéo, athlète de haut niveau sur le 60m haies / 110m haies avec qui les jeunes ont eu un échange complet autour de comment vivre sa compétition, l’avant, le pendant et l’après ! Mais aussi comment Mattéo conjugue avoir un haut niveau avec sa vie, l’organisation de celle-ci !

Julie retient un épisode important autour de la gestion du stresse :
« Le stress est ton ami. Il faut que ce soit un stress qui augmente tes performances et non un stress qui te paralyse. Tu peux apprendre à le contrôler. Pour augmenter ou diminuer le stress, tu peux utiliser la technique de respiration, à la portée de tous. Pour le réduire, faire des expirations longues et inversement pour l’augmenter, faire des expirations courtes. »

C’est ainsi qu’après une pause déjeuner bien méritée, ils ont eu la plus belle des récompenses : deux parties de Laser game ( benjamins contre minimes attention !!! ) et une balle aux prisonniers en rentrant !

🤍 Les entraîneurs vous remercient pour votre implication durant cette journée, au plaisir d’en refaire une si vous êtes à nouveau motivés !!! On vous retrouve cette semaine tous en forme !!! ❤️

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